KUNDEN WERBEN KUNDEN

Eure Weiterempfehlung lohnt sich!

Erzähle deinen Freunden, Kollegen, Verwandten und Nachbarn von uns und bringe sie direkt zu einem Probetraining mit und du profitierst gleich zweimal.

Zum einen macht Sport zu zweit gleich doppelt Spaß und bringt doppelte Motivation und zum anderen gibt es noch etwas tolles abzusahnen.

Für alle Kunden, die uns weiterempfehlen und dadurch unsere Fit4You-Familie erweitern, gibt es einen coolen Gymbag mit jeder Menge Überraschungen.

Wir freuen uns, euer Fit4You-Team

FIT4YOU CHALLENGE

Hey Leute!

Wir starten wieder mit unseren Challenges und küren die Besten von euch in unterschiedlichenDisziplinen.

Unsere erste Challenge wird die klassische Kniebeuge sein.
Am 16.12.2017 ( Samstag von 12.00 – 13.00 Uhr) habt ihr die Chance euch zu battlen und unter Beweis zu stellen.
Challenge Männer : 50% des Körpergewichtes × Wdh
Challenge Frauen : 10 Kilo Stange × Wdh
Es werden nur korrekt ausgeführte Kniebeuge bewertet!

Wir werden euch hier in regelmäßigen Abständen auf dem laufenden halten und vor Ort eure Namen posten. Tragt euch in unsere Teilnehmerlisten am Empfang ein.

Natürlich gibt es für jeden eine Kleinigkeit zu gewinnen.

Wir freuen uns auf eure Teilnahme!
Auf geht’s 💪💪💪

 

Die 2. Chance – Weg von der Straße

Wie verkünden mit Stolz unser erstes gemeinsames Projekt „Die 2. Chance“ , in Kooperation mit der Stadt Braunschweig.
Wir engagieren uns für Schulverweigerer ab der 5. Jahrgangsstufe, die der Schule aus nicht nachvollziehbaren Gründen fernbleiben.

2. chanceIn unserem Projekt fördern wir die Jugendlichen, durch individuelle Traingseinheiten mit unseren Coaches ihr Selbstbewusstsein zu stärken, Teamfähigkeit zu fördern, Spaß am Sport zu haben und sich auszupowern!

ZIEL: WEG VON DER STRASSE UND ZURÜCK AUF DIE SCHULBANK

Mit Erfolg konnten wir bereits 4 von 5 Kids wieder zurück zur Schulbank geleiten und deutliche Verbesserung ihres Alltags vermerken!
Sie “ hängen nicht mehr auf der Strasse“ oder „an der Playstation“, wie uns einer der Jungs berichtete, sondern kommen viel lieber zum Sport und lieben die Boxkurse.
Mit den Coaches wurde ein sehr enges und familiäres Verhältnis aufgebaut und wir sind sehr stolz, dieses Projekt mit voller Leidenschaft und Hingabe unterstützen zu können.

Fit4You 2. Chance

Danke für den tollen Smoothie-selfmade-workshop!

Wir bedanken uns recht ❤ bei all unseren „Selfmade Smoothie Workshop“ Teilnehmern für die tolle, lustige und gemütliche Kochrunde und natürlich ein grosses LOB und DANK an unsere Ernährungscoaches NIKLAS und LUKAS
Wir haben so viel gelernt🍎🍏🍐🍅 und hatten soooo viel Spass🤗! Es hat uns sehr viel Freude bereitet von euch zu lernen und mit euch gemeinsam zu schlemmern👌!

Wir haben uns im 2-stündigen theoretischen Teil des Workshops auf 4 Smoothies geeinigt, die wir im Alltag gesund und schnell umsetzen können und haben sie dann am nächsten Tag, im praktischen Teil umgesetzt.

Hier noch einmal die 4 leckeren Smoothie Rezepte für euch

Smoothie 1
Der leichte Smoothie für den Alltag

2 Bananen
250 ml ( konsistenzabhängig) Kokosmilch
1 Apfel
15 gr Chia Samen (eingeweicht)
Verfeinert mit Vanilleschoten

Smoothie 2
Der Power Smoothie

1 Buttermilch
2- 5 Datteln (entsteint) zum süßen
1 el Kakao
50 gr Mandeln
Verfeinert mit Heidelbeeren + Zimt

Smoothie 3
Green

300 gr Ananas
100 gr Baby Spinat
200 ml O-Saft
1/2 Grapefruit (gepresst)
1 Avocado
2 Kiwi
Verfeinerte Prise Kurkuma

Smoothie 4
Der Fatburner

20 gr Ingwer
400 ml Tomaten aus Dosen
300 ml O- Saft + Himbeeren
50 gr Verfeinerte Walnüsse
Ordentlich schärfen mit Tabasco/ Cayenne und eine Prise Salz dazu geben

Uns hat es super geschmeckt und wir bedanken uns bei den Coaches!!! ❤👌
Viel Spass beim Ausprobieren und Verköstigen😍🤗

Euer Fit4You Team

Smoothie Selfmade Workshop

Smoothie Selfmade Workshop🍉🍇🍎

Wir starten mit euch am 14.10 + 15.10 ( Samstag + Sonntag) von
12.00 – 13.00 Uhr in unseren Smoothie Workshop!
Ihr habt an 2 folgenden Tagen Theorie und Praxis mit unseren Ernährungscoaches.
Wir werden euch in den Workshops vermitteln wie ihr zukünftig selbst leckere Hausgemachte und gesunde Smoothies zubereiten könnt und auf was ihr alles achten solltet beim Einkauf und zubereiten.
Selbstverständlich stellen wir euch ein paar leckere Zutaten bereit und ihr könnt danach natürlich eure Smoothies verköstigen.
Rezepte gibt’s natürlich gratis mit dazu für euch.

Ihr könnt euch ab heute in die Teilnehmerlisten am Empfang eintragen.
Bedenkt bitte, das die 2 Tage verbindlich stattfinden.

Gesund und einfach kann so lecker sein!
Wir wünschen euch allen viel Spass und einen guten Durst 🍒🍓🍅🍇🍈

Euer Fit4YouTeam

Trx workshop

Ihr wolltet schon immer mal den neusten Trend aus den USA ausprobieren und in den Seilen hängen?
Dann checkt unser Workshop auf Facebook und tragt euch ein!

Functional-Training jetzt neu und jeden Mittwoch von 19 bis 20 Uhr bei unserem Functional Coach Marvin